Встречайте! Книга, с помощью которой я от всего сердца желаю помочь каждому, кто когда-либо пытался прийти к чувству искренней радости от своего … Тела! — красивого, здорового, стройного, сильного, фертильного и бесконечно преданного нашим смыслам этой земной жизни.

Мысль о подобном издании пришла по следам двух прекрасных циклов бесед — «ТЕЛО: философия формы» и «ТЕЛО: практика формы».

В первом мы внесли ясность в теорию о нашем организме, его реакциях на стресс, о питании для здоровья и энергии, а также для успешных корректировок фигуры; второй цикл вышел в виде 6-недельного интенсива, где участники могли просто повторять то, как занимаюсь я сама, модифицируя и варьируя упражнения ‘под себя’. Так родилось великолепное сообщество ‘СилаЧи’, которое год спустя продолжает тренироваться вместе, делиться своими успехами и мы уже готовимся к новой программе интенсива ‘ровно год спустя’!

Мышечный каркас тела — это не просто подтянутое рельефное тело, которое эстетически привлекательно, это, в первую очередь — здоровье, молодость и долголетие, потому что без мышц мы с каждым годом получаем все более хрупкие кости, все более медленный метаболизм, все менее свежий вид и все больше проблем со здоровьем, с мобильностью, и даже — с ясностью разума.

Мой подход к регулярному (ежедневному) спорту в моей жизни — это сознательная инвестиция времени, дисциплины и сил не ради ‘маленького тела’, а чтобы оставаться сильным, красивым и энергичным человеком в добром здравии долгие годы и после 70-80 лет тоже.

Помимо материала этих двух курсов в книгу войдет намного больше информации на уровне исследований, разбора практических примеров и, конечно же, рецепты кухни, которая позволит теории и практике спорта в вашей жизни действительно видоизменить вас как по волшебству!

Пусть эта книга станет популярной ‘методичкой’, с помощью которой все больше людей самого разного возраста смогут прийти к истинному удовольствию от своей физики и проживать каждый свой день в своем полноценном проявлении.

Я хочу, чтобы это была не только полезная, но и красочная, тактильно ‘вкусная’ книга! «ТЕЛО» родится из печати под Новый год, декабрь 2026 - прекрасный подарок в праздники для себя и/или близких!